Според експертите, таблетите нема преку ноќ да ги исчистат насобраните маснотии. Кога нивото на холестерол е на загрижувачки размери, лековите нема да ги анулираат последиците од лошата исхрана, затоа што и неа мора да ја подобрите.

Во тој случај, најдобро е да се држите до медитеранска исхрана, која се базира на овошје, зеленчук, интегрални житарици, маслиново масло, ореви, грав и риби. Научно докажано е дека тие ги намалуваат маснотиите во крвта, а спречува и ризик од добивање на срцеви заболување за 30%.