Пченката е храна која може да се подготви на различни начини...



Освен во брашно, овој жолт плод е дел и од варивото, салатите и сосовите. Пченката е богата со хранливи состојки. Една чаша готвена пченка содржи 124 калории, што значи дека оваа храна е голем борец против вишокот килограми. Не содржи холестерол и има многу мала количина заситени масти. Содржи големи количини на железо и влакна, фолна киселина, витамин Ц, Б6 и Б9.

Придобивки за вашето здравје:

- Го намалува ризикот од кардиоваскуларни болести
- Ја намалува апсорпцијата на холестерол во телото
- Го контролира дијабетесот и хипертензијата
- Ја намалува можноста за добивање на хемороиди
- Го регулира варењето
- Ги зајакнува коските
- Има позитивен ефект врз кожата и видот